Kas yapmak için haftada kaç gün spor yapılmalı?
0
Yeni başlayanlar için haftada 3–4 gün yeterlidir. Kasların gelişmesi için dinlenme süresi de antrenman kadar önemlidir.
0 Answers
No answers yet. Be the first to answer!
Log in or create an account to post your answer.