Spor 3 saat önce soruldu • 2 kez görüntülendi

Kas yapmak için haftada kaç gün spor yapılmalı?

Yeni başlayanlar için haftada 3–4 gün yeterlidir. Kasların gelişmesi için dinlenme süresi de antrenman kadar önemlidir.

125 puan

0 Yanıt

En İyi En Yeni

Henüz yanıt yok. İlk yanıtı sen yaz!